Coaching

Le coaching est un puissant levier de

transformation personnelle

Il ne s’agit pas seulement de surmonter des difficultés ou de trouver des solutions pratiques, mais de découvrir une version plus alignée et confiante de soi-même. En coaching, on ne se contente pas d’écouter ou de diagnostiquer : on explore, on interroge, on outille pour favoriser des changements concrets et durables. Grâce à mon accompagnement, vous apprenez à voir les choses sous un nouveau jour, de comprendre vos comportements et de lever les blocages qui vous empêchent d’avancer.

Avant tout, il est essentiel de comprendre vos besoins. Chaque personne est unique, avec des attentes et des objectifs qui lui sont propres. Ensemble, nous allons explorer ce que vous cherchez et les actions qui peuvent transformer votre quotidien.

Commençons par distinguer le coaching de la psychologie :

En psychologie, le professionnel est avant tout à l’écoute, puis propose un diagnostic. Certains vous guident sur des actions concrètes, d’autres se concentrent principalement sur l’écoute bienveillante. En coaching, nous adoptons une démarche plus proactive : à travers des questions ciblées, nous analysons vos problématiques et les origines de ces blocages. Nous vous proposons des outils pour vous questionner, trouver vos réponses et enclencher des changements concrets.

Souvent, les personnes qui me contactent ont hésité avant de franchir le pas.

En effet, il existe une étape de transition entre le fait de prendre conscience de son mal-être et passer à l’action pour aller mieux. Grâce à la théorie polyvagale, nous comprenons que notre système nerveux autonome nous protège en nous freinant face à ce qui nous fait peur. Le coaching aide à traverser ce ravin et à avancer avec confiance.

Mes accompagnements

au quotidien

Au fil des séances, je vous aide à apporter de la lumière sur ces zones d’ombre et à accepter les parties de vous qui ont été forgées par votre passé. Avec bienveillance, je vous offre un espace pour explorer vos comportements et leurs origines, sans jugement

Coaching

Booster ses performances

Éclairez vos schémas de pensée et comportements inconscients. Ensemble, nous identifions et comprenons pourquoi certains schémas se répètent, et comment ils influencent votre quotidien. Mon rôle est de vous guider pour mettre en lumière votre part d’ombre, non pas pour la juger, mais pour l’accepter et la transformer.

Coaching

Développement personel

Gestion des traumas

Libérez-vous des traces invisibles du trauma grâce à une approche qui reconnecte corps et esprit. La Théorie Polyvagale nous permet de traiter le trauma là où il s’est inscrit : dans le corps, qui capte bien plus de signaux que le mental. Ensemble, nous identifierons les blocages physiques et émotionnels pour les transformer en compréhension et résilience.

Saviez-vous que notre corps traite environ 80 % des informations, contre seulement 20 % pour notre cerveau ?

Quand nous vivons un trauma, ce sont les sensations visuelles, auditives, olfactives et corporelles qui façonnent l’impact de cet événement. Ensemble, nous identifions ces impacts pour comprendre la source de votre mal-être. Ainsi, nous entamons un processus de libération en connectant tous vos sens à votre esprit, pour un véritable apaisement.

Tout au long de ce parcours nous avançons en fonction de vous, de votre état, mais également de votre capacité à aborder les étapes. C’est avec beaucoup de bienveillance que je vous aide à y voir plus clair afin de pouvoir rester en sécurité tout au long de votre avancée. Si vous avez l’impression qu’aujourd’hui un trauma vécu vous empêche d’avancer ou vous gâche votre quotidien, il est temps de faire un pas vers la guérison.

Les causes d'un trauma peuvent être divers et peuvent venir de différentes périodes de notre vie

Dans notre parcours de vie — dès le stade fœtal, à la naissance, lors d’une maladie, après une perte, une immobilisation, ou même face à un abus, une catastrophe ou un abandon — nous accumulons des traces émotionnelles puissantes.

Grâce à la théorie polyvagale, l’accent est mis sur ce que nous avons conservé de ces expériences, plus que sur les événements eux-mêmes. En effet, un traumatisme peut laisser derrière lui de multiples impacts : flashbacks, anxiété, attaques de panique, insomnie, dépression, douleurs psychosomatiques, isolement, colère intense, comportements autodestructeurs… Et ces répercussions peuvent se manifester bien des années plus tard, parfois jusqu’à dix ans après.

Mes accompagnements

Les rendez-vous Coaching peuvent être en présentiel ou à distance (en Visio).