En présentiel
Concernant cette formation performances personnelles
V2022-06
La formation performances personnelles est un programme d’amélioration de l’estime de soi, confiance en soi, communication, organisation, gestion du stress. Développement personnel.
- 4 jours soit 28 heures
- De 2 à 8 personnes
- Présentiel ou classe virtuelle (visioconférence)
- L'inscription devra être validée au minimum 7 jours avant le début de la formation
Objectifs
Public concerné
- Toute personne qui a besoin de prendre confiance en elle afin de développer ses performances personnelles ou professionnelles.
Prérequis
- Aucun.
Objectifs
- Intégrer vos valeurs de manière à gagner en confiance en vous.
- Accepter et gérer vos émotions en fonction des situations rencontrées.
- Adapter et construire vos plans d’action pour réaliser vos buts.
- Gérer votre temps pour améliorer votre efficacité par un équilibre entre vie professionnelle et vie personnelle.
- Vous dépasser en sortant de votre zone de confort pour atteindre le meilleur de vous-même.
Programme
Thème 1
- Estime de soi
Objectifs
- Intégrer vos valeurs de manière à gagner en confiance en vous.
- Reconnaître et respecter vos comportements de protection face aux insécurités.
- Évacuer les mémoires du passé exerçant un blocage dans votre avancée.
- Adapter vos points forts et vos points faibles en fonction de votre métier.
Contenu pédagogique
- Mon comportement et comprendre d’où il vient.
- Mon comportement en fonction de la situation.
- Ma façon d’être, d’agir pour éviter de répéter les mêmes erreurs.
- Mon comportement et celui de l'autre grâce à l'effet miroir et la TPV.
- Mes qualités en rapport avec mon métier pour en faire ma force.
- Mes défauts handicaps en rapport avec mon métier pour pouvoir les atténuer.
Thème 2
- Découverte de la première base du respect
Objectifs
- Intégrer la notion de qualité et défauts.
- Intégrer ses forces et ses handicaps.
- Construire le respect de soi pour se faire respecter.
Contenu pédagogique
- Les qualités utiles à mon métier.
- Les défauts nuisibles à mon métier.
- Les qualités en rapport avec mon métier pour en faire ma force.
- Les défauts handicaps en rapport avec mon métier pour pouvoir les atténuer.
Thème 3
- Comprendre tout ce que comporte le comportement le langage non verbal
Objectifs
- Reconnaître ses comportements de protection (TPV).
- S’approprier le langage non verbal.
- Adapter son comportement en fonction des situations.
Contenu pédagogique
- La posture dû à mes blessures et traumas.
- Le comportement de protection.
- Les ressources pour me permettre de revenir en sécurité.
Thème 4
- Importance de la communication verbale et paraverbale
Objectifs
- Appliquer le pouvoir de la parole dans sa communication.
- Adapter son expression au message que l’on veut diffuser.
Contenu pédagogique
- Mode de langage en fonction de son public.
- Différence entre le non-verbal, paraverbal et verbal.
- Les mots parasites ou différence de langage.
- Expression fluide et assurée.
- L'attention par le biais de la parole.
Thème 5
- Communication non verbale pour instaurer l’attention, le respect et l'écoute de son public
Objectifs
- Reconnaître les différents stress.
- Intégrer nos gestes parasites.
- Coréguler grâce à la neuroception.
Contenu pédagogique
- Les gestes parasites dûs au stress.
- Les différents stress.
- Le langage corporel à mettre en place correspondant à la situation rencontrée, afin de pouvoir gagner en crédibilité.
- L’attitude impliquant du respect et de l'écoute.
Thème 6
- Perfectionner son image en y adaptant le langage non verbal
Objectifs
- Adapter son look au message que l’on veut donner.
- Utiliser les couleurs pour améliorer sa communication.
Contenu pédagogique
- Mon apparence (look et posture) face à la situation, afin de pouvoir garder ma personnalité.
- Mon image en fonction du message que je veux faire passer.
Thème 7
- Mise en place des routines organisationnelles
Objectifs
- Gérer le stress organisationnel en adoptant une organisation claire et efficace.
- Gérer son énergie en fonction de ses états.
- Reconnaître ses ressources pour gagner en énergie.
Contenu pédagogique
- Mise en place des routines hebdomadaires afin de gagner en temps et en efficacité.
- Routines journalières afin d'optimiser sa journée.
- Routines professionnelles afin d'être régulier et de ne pas se laisser submerger.
- Routines personnelles pour rester en forme et gérer le stress.
- Gestion de son énergie au quotidien.
Thème 8
- Rentabilité et efficacité. Travailler en fonction de ses émotions
Objectifs
- Travailler en utilisant votre intelligence émotionnelle pour acquérir plus d’efficacité et de rentabilité.
- Intégrer les états de confiance et leur utilité dans l’organisation.
- Intégrer ses comportements limitants pour pouvoir les modifier.
Contenu pédagogique
- Son travail en fonction de son état émotionnel afin de gagner en efficacité.
- L’intelligence émotionnelle.
- Les différents états émotionnels TPV.
- Les états de confiance.
- Classement des tâches en fonction de difficulté, temps, concentration ou autre.
Thème 9
- Mise en place des plannings et tableaux
Objectifs
- Mettre en place ses différents planning.
- Établir une évolution efficace dans sa gestion des objectifs.
- Déterminer et lister ses routines efficaces.
Contenu pédagogique
- Mise en place de ses objectifs de façon évolutive à court et moyen terme.
- Définition d’un but de survie et d’un but de vie.
- Planning annuel avec ses buts et objectifs.
- Planning hebdomadaire avec ses routines professionnelles et personnelles.
- Planning quotidien avec ses routines professionnelles.
Méthodes pédagogiques
Le mental a besoin de comprendre et d’assimiler ce qu’on lui enseigne, c’est pour cette raison qu’il est plus productif d’inciter les personnes à être actives, en allant chercher les éléments nécessaires à leur réflexion. Par le biais d’exercices de questionnements et de mises en situation, associant le kinesthésique, le visuel et l’auditif, nous poussons les intervenants à établir la base de travail, afin de les amener à l’enseignement que nous souhaitons leur apporter. Ils acquièrent ces informations de façon concrète et visuelle, en les mettant en exécution directement au sein de leur activité. En effet, les formations ont une base qui s’adapte à chacun afin de favoriser la mise en place au quotidien.
Moyens pédagogiques
- La recherche, par des questionnements basés sur des éléments concrets de son quotidien, pour amorcer le recul nécessaire à la construction de l’enseignement.
- Des exercices individuels qui apportent la réflexion et permettent l’acceptation de son propre jugement, dans le but de pouvoir assumer ses propres idées et pratiques.
- Les échanges par le biais de la communication constructive, au sein d’un groupe ou d’une équipe, mais également avec le formateur, dans le but d’élargir son champ de vision. Pouvoir élaborer, par la force du groupe, des actions de résolution de situation.
- Des moyens concrets et ludiques (sous forme de mises en scène filmées par exemple) pour accentuer le visuel et la mise en pratique, et pousser l’intervenant à prendre conscience du regard extérieur. Cela permet une analyse plus objective de soi même.
Outils et documents
- Ordinateur
- Tableau blanc ou paperboard
- Vidéoprojecteur
- Connexion internet
- Salle de formation
- Un document papier est remis au début de la formation (ou PDF en visio).
Évaluations
- Une évaluation des connaissances des participants sous forme d’entretien de présentation avant/après.
- Une feuille d’émargement signée par chaque stagiaire pour chaque demi-journée de formation suivie.
- Une feuille d’évaluation “à chaud” remplie par chaque participant pour évaluer sa satisfaction.
- Un certificat de réalisation remis à chacun des participants.
- Une évaluation “à froid” organisée auprès de chacun des participants, environ 6 mois après la réalisation de la formation. Elle permet d’effectuer un bilan des informations apprises et appliquées dans le quotidien de chaque participant.
Vos formateurs pour cet atelier
Coach mental Florence Delezay, ancienne coach sportive, devenue coach mentale depuis plus de 10 ans, j’ai développé la formation en entreprise et auprès des individuels depuis 2021 et formatrice énergétique auprès des individuels depuis 2016. Certifiée en neurobiologie sur la Théorie Polyvagal en gestion des insécurités et du stress.
Pour vous inscrire à la formation booster ses performances personnelles, remplissez le formulaire d'informations et suivez les étapes reçues par email.
- Entreprises : à partir de 1200 euros HT / jour pour un groupe de 2 à 8 personnes. Soit 3600 euros HT pour la formation de 3 jours pour un groupe de 2 à 8 personnes.
- Particuliers : 2100 euros HT pour les 3 jours.
- Nos formations sont accessibles aux PSH. Nous vous conseillons de nous contacter en amont de la formation afin qu’une étude soit réalisée en fonction des besoins. Nous pourrons ainsi adapter la formation en fonction de vos difficultés et besoins. Merci de me contacter.
- Contact par email à ayzzuria@gmail.com ou par téléphone 06 51 39 67 94
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AYZZURIA – 29 Rue André Pujol 33600 Pessac. Tel 0651396794 www.ayzzuria.com
EURL au capital de 500 Euros – SIRET 893384743000176 CODE APE 8559 A
NDA N° 75331311033 auprès du préfet de région de Gironde (cet enregistrement ne vaut pas agrement de l’Etat)